8 Manfaa「Online betting」t Makan Pete untuk Kesehatan, Dapat Menurunkan Depresi

  • 时间:
  • 浏览:0
BOnline bettingaca jOnline bettinguga: Resep Tumis Teri Cabe Ijo, Tambah Pete biar Lebih Enak

Baca juga: 3 Cara Pilih Jengkol dan Pete Bagus, Saran dari Pakar Pangan dan Gizi

"Bisa menurunkan Online bettingdepresi karena protein pete itu cukup tinggi asam amino esensialnya itu sangat bagus," tutur Sulaeman.

Biji pete sendiri diketahui menggandung protein, zat besi, kalium, fosfor, lemak nabati, vitamin B1, vitamin A, vitamin C, vitamin D, dan karbohidrat.

Dari berbagai nutrisi tersebut, protein dan mineral memiliki angka kandungan dalam pete yang tertinggi.

Hal ini disebabkan karena pete mengandung asam amino tryptophan, yaitu jenis asam amino yang dibutuhkan tubuh untuk mendorong suasana hati.

Baca juga: Benarkah Jengkol dan Pete Beracun? Simak Penjelasan Pakar Ini

Secara khusus, pete dapat memperbaiki suasana hati perempuan ketika sedang berada dalam fase pra menstruasi (PMS).

KOMPAS.com - Pete merupakan salah satu makanan yang banyak disukai oleh masyarakat Indonesia. 

Mineral kalium dalam pete dapat mendorong kesehatan kardiovaskuler dan membantu tekanan darah yang tinggi.

Selain karena rasanya yang enak, pete juga diketahui mengandung banyak nutrisi yang baik bagi manusia.

Pete banyak dimanfaatkan sebagai untuk mengobati para penderita depresi ringan atau yang disebut Afficetive Disorder (SAD).

Baca juga: Resep Sambal Oncom Pete, Aduk Pakai Nasi Hangat

Selengkapnya, simak delapan manfaat makan pete untuk kesehatan berikut ini.

Selain digunakan untuk memperbaiki suasana hati dan menurunkan depresi, asam amono tryptophan juga dapat meningkatkan kualitas tidur.

Jumlah kandungan yang tinggi juga dibantu oleh rendahnya natrium pada pete sehingga mampu menurunkan tekanan darah.

Tryptophan dapat membantu pembentukan serotonin sehingga membuat seseorang merasa lebih rileks dan mengantuk.

Menurut Ahmad Sulaeman, PhD., Guru Besar Keamanan Pangan dan Gizi dari Fakultas Ekologi Manusia IPB University sekaligus Sekjen Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan, makan pete dapat membuat mood menjadi lebih baik.

"Zat itu juga yang bertanggung jawab dan vitamin D untuk menstabilkan mood kita ketika PMS yang juga bisa mengatur level gula darah," kata Sulaeman kepada Kompas.com, Rabu (15/9/2021).

Setiap 100 gram pete diketahui mengadung 6-27,5 persen protein dan mineral, seperti casium sebesar 108-265 miligram.

Menurut buku "Kearifan Lokal Petai, Keluak, Tempoyak, dan Terasi" (2021) oleh F.G. Winarno terbitan Gramedia Pustaka Utama, tanaman pete, mulai dari biji, daun, akar, dan kulit pohonnya memiliki beragam khasiat.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

Baca juga: 4 Cara Simpan Jengkol dan Pete agar Tahan Berbulan-bulan